Workout of the day (WOD) “Weston” 5 rounds for time of: 1000m Row 200m Dumbbell farmer’s carry, 20kg/15kg 50m Dumbbell waiters walk (right arm), 20kg/15kg 50m Dumbbell waiters walk (left arm), 20kg/15kg Challenge of the month – April Met de hele box: 1.500.000m Run Het regende persoonlijke records de afgelopen maand. In iedere week van maart […]
Workout of the day (WOD) 21-15 and 9 reps for time of: Sumo deadlift high pull, 60kg/42,5kg Front squats, 60kg/42,5kg Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Vandaag is het de beurt aan Rachel om te shinen in de members spotlight. Alhoewel zij niet elke dag bij ons te vinden […]
Workout of the day (WOD) A. Bench press 3-3-3-3-3 B. For time: 100 Push-ups Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Het is voorbij. Vijf te gekke weken zijn tot zijn eind gekomen. De CrossFit Games Open 2017 zit er officieel op. De tijd vliegt voorbij als je het zo naar […]
Workout of the day (WOD) 5 rounds for time of: 7 Overhead squats, 70kg/47,5kg 14 Toes-to-bar 21 Double-unders Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Dit jaar hadden wij iets nieuws tijdens de CrossFit Games Open. Zoals wij eerder al bekend hadden gemaakt kon je dit jaar de “Spirit of […]
Workout of the day (WOD) For time: 5k Run Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Bij Reebok CrossFit Almere verwelkomen wij maandelijks een nieuwe groep mensen die de uitdaging durft aan te gaan om sterker, sneller en fitter door het leven te gaan. Beginnen aan het realiseren van je […]
Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 17.5” 10 rounds for time of: 9 Thrusters, 43kg/30kg 35 Double-unders Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders De afgelopen vijf weken hebben bij ons in het teken gestaan van de CrossFit Games Open. Misschien heb je de smaak inmiddels te pakken […]
Workout of the day (WOD) 3 rounds for time of: 15 Cal Row 10 Burpees over-the-rower Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Op 23 februari, vier weken geleden, begon de CrossFit Games Open 2017. Duizenden mensen van over de hele wereld registreerde zich voor de grootste CrossFit competitie ter […]
Workout of the day (WOD) 20 min AMRAP of: 10 Chest-to-bar pull-ups 15 Kettlebell swings 20 Box jumps, 24”/20” Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders De vierde week van de CrossFit Games Open was voor de één een nachtmerrie en voor de ander een droom. Mensen die vorig jaar […]
Workout of the day (WOD) Back squat 1-1-1-1-1-1-1 Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Je lees het goed. De workout van vandaag bestaat maar uit zeven keer één herhaling. Wacht even voordat je naar het inschrijfsysteem gaat om je uit te schrijven. Er zijn namelijk genoeg redenen waarom deze […]
Workout of the day (WOD) 21-15 and 9 reps for time of: Power snatch, 60kg/42,5kg Burpees over-the-bar Challenge of the month – Maart Met de hele box: Zoveel mogelijk double-unders Robert is het levende bewijs dat je met hard werken een heel eind kan komen. De afgelopen maanden is hij zijn trainingen nog serieuzer gaan nemen […]
