Auteursarchief van: Joyce

Workout of the day (WOD) Hang power snatch 3-3-3 Snatch balance 2-2-2 Hang squat snatch 1-1-1 Challenge of the month – Februari Met de hele box: 35.000 Wallball shots Burgers, burgers en nog meer burgers… Ik kan er geen genoeg van krijgen! Als je mij elke dag een andere burger zou voorschotelen, zou ik ze zo elke dag […]

Workout of the day (WOD) 15 min AMRAP of: 15 Shoulder-to-overhead, 60kg/42,5kg 12 Front squats, 60kg/42,5kg 9 Power cleans, 60kg/42,5kg Challenge of the month – Januari Met de hele box: 30.000 Push-ups Vandaag weer een treat voor alle chocolate lovers: mini chocolade wafels. Ik heb dit recept gevonden op www.paleomg.com. Op deze website kijk ik wel vaker […]

Workout of the day (WOD) 20 min AMRAP of: 10 Kettlebell swings, 32kg/24kg 20 Sit-ups 30 Double-unders Challenge of the month – Januari Met de hele box: 30.000 Push-ups Steeds vaker hoor ik om mij heen dat mensen vegetarisch zijn en ook als je vegetarisch bent, kan je natuurlijk nog prima paleo eten. Daarom wilde ik deze […]

Workout of the day (WOD) 4 rounds, each for time, of: 500m Row Rest as needed Challenge of the month – Januari Met de hele box: 30.000 Push-ups Afgelopen week kwam Wesley dit recept tegen op internet en ik was meteen overtuigd om deze met jullie te delen. Deze courgette-bacon-dille bites zijn super makkelijk om te maken […]