Workout of the day (WOD) 3 rounds for time of: 10 Overhead squats, 60kg/42,5kg 50 Double-unders Challenge of the month – Juli Zoveel mogelijk ring dips * Scaling: push-ups Marian is een van de liefste vrouwen in onze box en ze kan touwtjespringen als de beste! Helaas lukt dat niet al te best meer sinds een ongelukje […]
Challenge of the month – Juli Zoveel mogelijk ring dips * Scaling: push-ups Nieuws Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) “Fight Gone Bad” 3 rounds for reps of: 1 min Wallball shots, 20lbs/14lbs 1 min Sumo deadlift high pull, 35kg/25kg 1 min Box jumps, 20″ 1 min Push press, 35kg/25kg 1 min Row (calories) 1 min Rest Challenge of the month – Juni Zoveel mogelijk double-unders Onze eerste lid in de schijnwerpers […]
