Artikelen door Joyce

6 september 2015: Newsflash!

6 september, 2015 /0 Reacties/in /door

Challenge of the month – September Handstand hold (aantal seconden = score) Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.

29 augustus 2015: Members Spotlight – Sven

29 augustus, 2015 /0 Reacties/in , /door

Workout of the day (WOD) Skill day: Handstands Challenge of the month – Augustus 1.000.000m Row * Met de hele box Time to meet SVEN! Hij is lid bij ons sinds het eerste uur en steeds verslaafder en fanatieker gevonden. Hij heeft binnen CrossFit zelfs zijn passie ontdekt: het Olympisch Gewichtheffen. De Oly uurtjes die […]

23 augustus 2015: Newsflash!

23 augustus, 2015 /1 Reactie/in /door

Challenge of the month – Augustus 1.000.000m Row * Met de hele box Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box. Nieuws

21 augustus 2015: Members Spotlight – Faina

21 augustus, 2015 /0 Reacties/in , /door

Workout of the day (WOD) A. Find a 3RM Overhead squat B. 10 min AMRAP of: 25 Double-unders 25 Squats 25 Kettlebell swings, 24kg/16kg 25 Sit-ups Challenge of the month – Augustus 1.000.000m Row * Met de hele box Faina is eigenlijk zo gek als een deur! Je herkent haar aan haar tropische dansmoves tijdens de workouts. Ze is […]

16 augustus 2015: Newsflash!

16 augustus, 2015 /0 Reacties/in /door

Challenge of the month – Augustus 1.000.000m Row * Met de hele box Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box. Nieuws Na heel veel geduld en heel wat telefoontjes verder hebben we dan eindelijk een deel van de nieuwe t-shirts binnen gekregen. […]

29 juli 2015: Members Spotlight – Daniel

29 juli, 2015 /0 Reacties/in , /door

Workout of the day (WOD) “Lowlands Throwdown Qualifier 13.3” In 12 minutes complete: 50 Wallball shots, 20lbs/14lbs Then, in the remaining time AMRAP of: 5 Burpees over-the-bar 10 Deadlifts, 40kg/25kg 15 Shoulder-to-overhead, 40kg/25kg Challenge of the month – Juli Zoveel mogelijk ring dips * Scaling: push-ups Daniël is één van onze oudste leden, al zou je dat […]

20 juli 2015: Members Spotlight – Linda

20 juli, 2015 /0 Reacties/in , /door

Workout of the day (WOD) Clean and jerk 1-1-1-1-1-1-1 Challenge of the month – Juli Zoveel mogelijk ring dips * Scaling: push-ups Linda is al verslaafd aan CrossFit sinds november 2012. Sindsdien komt zij trouw twee keer per week trainen en op deze manier heeft zij al veel resultaat geboekt. Niemand kan om deze sterke dame met […]

19 juli 2015: Newsflash!

19 juli, 2015 /0 Reacties/in , /door

Challenge of the month – Juli Zoveel mogelijk ring dips * Scaling: push-ups Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.