Artikelen door Wesley

24 mei 2016: Trainen met de coaches

Workout of the day (WOD) 5 rounds for time of: 21 Wallball shots, 20lbs/14lbs 15 Toes-to-bar Challenge of the month – Mei Met de hele box: 1.000.000m Run Regelmatig krijgen wij de vragen wanneer wij als coaches zelf trainen. Anderen zijn erg benieuwd hoe een training eruit ziet voor atleten die bezig zijn om zich klaar te […]

23 mei 2016: CrossFit op het Broccoli Festival

Workout of the day (WOD) A. Push press 2-2-2-2-2 B. 7 min AMRAP of: 70 Double-unders 7 Strict handstand push-ups Challenge of the month – Mei Met de hele box: 1.000.000m Run Zin in een lekker dagje uit met lekker eten, sportieve activiteiten en leerzame workshops? Of wil jij gewoon lekker in de buitenlucht een […]

21 mei 2016: Members Spotlight – Saskia

Workout of the day (WOD) “Beach Throwdown 2016 – Qualifier WOD A” Challenge of the month – Mei Met de hele box: 1.000.000m Run Vandaag leren wij in de “Members Spotlight” Saskia beter kennen. Regelmatig tref je haar in de ochtend lessen voor een intensieve workout. Zelfs wanneer Saskia aan het trainen is kun je de […]

18 mei 2016: Grab your buddy and get ready!

Workout of the day (WOD) A. Deadlift 10-10-10 B. “Annie” 50-40-30-20 and 10 reps for time of: Double-unders Sit-ups Challenge of the month – Mei Met de hele box: 1.000.000m Run Zijn jij en je buddy er klaar voor? Vandaag weten wij eindelijk wat de kwalificatie workouts zijn voor de Beach Throwdown 2016. Om 9.00 uur […]

16 mei 2016: Deskbound

Workout of the day (WOD) 4 rounds for time of: 30m Handstand walk 30 Pistols, alternating Challenge of the month – Mei Met de hele box: 1.000.000m Run Kelly Starrett is binnen de CrossFit wereld geen onbekende naam. De man achter het succes van MobilityWOD.com, de CrossFit Movement and Mobility Trainer Course en het boek […]

13 mei 2016: Zo volg je de Regionals op de voet

Workout of the day (WOD) Clean and jerk 1-1-1-1-1-1-1 Challenge of the month – Mei Met de hele box: 1.000.000m Run Aanstaand weekend zijn de eerste Regionals van dit CrossFit Games seizoen. De Pacific, South en California Regionals staan als eerst op het programma. Vanaf vandaag tot en met zondag strijden de gekwalificeerde atleten uit deze […]