Artikelen door Joyce

6 december 2015: Newsflash!

6 december, 2015 /0 Reacties/in /door

Challenge of the month – December Met de hele box: 25.000 Burpees Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.

3 december 2015: NO SH#T Thursday Meal – Paleo pepernoten

3 december, 2015 /0 Reacties/in /door

Workout of the day (WOD) “Team Nate” 20 min AMRAP of: 2 Muscle-ups 4 Handstand push-ups 8 Kettlebell swings, 32kg/24kg *In teams van twee. I go, you go. Challenge of the month – December Met de hele box: 25.000 Burpees Over 2 nachtjes is het alweer 5 december. Ons lief sinterklaasje zal ons dan weer […]

29 november 2015: Newsflash!

29 november, 2015 /0 Reacties/in /door

Challenge of the month – November 20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled) * Met de hele box Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.

26 november 2015: NO SH#T Thursday Meal – Chili

26 november, 2015 /0 Reacties/in /door

Workout of the day (WOD) A. Find a 5RM Bench press B. 12-10 and 8 reps for time of: Weighted pull-ups, 20kg/15kg Weighted ring dips, 20kg/15kg Challenge of the month – November 20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled) * Met de hele box Een tijdje terug heb ik een recept van Kees Kooman gekregen. […]

22 november 2015: Newsflash!

22 november, 2015 /0 Reacties/in , /door

Challenge of the month – November 20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled) * Met de hele box Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.

8 november 2015: Newsflash!

8 november, 2015 /0 Reacties/in /door

Challenge of the month – November 20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled) * Met de hele box Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.

5 november 2015: NO SH#T Thursday Meal – Pizza chopsticks

5 november, 2015 /0 Reacties/in /door

Workout of the day (WOD) 3 rounds for time of: 800m Run 12 Chest-to-bar pull-ups 9 Over-the-bar burpees 6 Deadlifts, 110kg/80kg Challenge of the month – November 20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled) * Met de hele box Een tijd geleden heb ik van mijn moeder een aantal paleo boeken gehad. Eén van die […]

1 november 2015: Newsflash!

1 november, 2015 /0 Reacties/in /door

Challenge of the month – November 20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled) * Met de hele box Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.