20 november 2016: Newsflash!
Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Deze auteur moet nog zijn bio toevoegenLaten we wel zeggen trots te zijn dat Joyce al 1173 bijdragen op zijn/haar naam heeft staan.
Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) 25 min AMRAP of: 500m Row 100 Double-unders Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings
Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) High hang snatch + hang snatch + snatch 1-1-1-1-1-1-1 Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings
Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) A. Find a 1RM Power clean B. 15 min AMRAP of: 15 Kettlebell swings, 32kg/24kg 15 Burpees Challenge of the month – November Met de hele box: Zoveel mogelijk kettlebell swings
Challenge of the month – Oktober Met de hele box: Zoveel mogelijk meters sandbag carry Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) “Fight Gone Bad” 3 rounds for reps of: 1 min Wallball shots, 20lbs/14lbs 1 min Sumo deadlift high pull, 35kg/25kg 1 min Box jumps, 20” 1 min Push press, 35kg/25kg 1 min Row (cal) 1 min Rest Challenge of the month – Oktober Met de hele box: Zoveel mogelijk meters sandbag […]
Challenge of the month – Oktober Met de hele box: Zoveel mogelijk meters sandbag carry Door middel van deze blogpost willen wij jullie elke zondag op de hoogte houden van de ontwikkelingen in de box.
Workout of the day (WOD) 3 rounds for time of: 30 Wallball shots, 20lbs/14lbs 30 Sumo deadlift high pull, 35kg/25kg 30 Box jumps, 20” 30 Push press, 35kg/25kg 30 Cal row Challenge of the month – Oktober Met de hele box: Zoveel mogelijk meters sandbag carry
Maandag - Donderdag:
07:00 - 11:30 uur
16:00 - 21:30 uur
Vrijdag:
07:00 - 11:30 uur
16:00 - 20:30 uur
Zaterdag & Zondag:
09:00 - 12:00 uur
Televisieweg 64
1322AM Almere
Nederland
Tel.: 085-0603336
Mail: info@crossfitalmere.nl
BTW: NL850713894B01
KvK: 53026772
Deze site maakt gebruik van cookies, zodat wij je de best mogelijke gebruikerservaring kunnen bieden. Cookie-informatie wordt opgeslagen in je browser en voert functies uit zoals het herkennen wanneer je terugkeert naar onze site en helpt ons team om te begrijpen welke delen van de site je het meest interessant en nuttig vindt.
Strikt noodzakelijke cookie moet te allen tijde worden ingeschakeld, zodat we je voorkeuren voor cookie-instellingen kunnen opslaan.
Als je deze cookie uitschakelt, kunnen we je voorkeuren niet opslaan . Dit betekent dat elke keer dat je deze site bezoekt het nodig is om cookies weer in te schakelen of uit te schakelen.