Workout of the day (WOD) Schaatsen bij de Jaap Eden IJsbaan vanaf 12:00 uur i.v.m. de CrossFit Level 2 Trainer Course. Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Anton is het voorbeeld van een gemotiveerde masters atleet. Hij kwam bij ons binnen op het moment dat hij veel bezig was met hardlopen. […]
Workout of the day (WOD) 10 rounds for time of: 10 Strict pull-ups 10 Strict ring dips Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten De aankomende maanden hebben wij de eer om onze box beschikbaar te stellen voor een aantal cursussen van CrossFit HQ. Alhoewel wij het vervelend vinden dat er daardoor […]
Workout of the day (WOD) With a 12 minute running clock, perform AMRAP of: 3 min Calorie Row 3 min Calorie Assault bike 3 min Calorie SkiErg 3 min Dumbbell burpees, 22,5kg/15kg Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Vorige week op de blog lieten wij jullie weten dat het CrossFit Games seizoen […]
Workout of the day (WOD) With a 10 minute running clock, perform AMRAP of: 12 Deadlifts, 70kg/47,5kg 9 Hang power cleans, 70kg/47,5kg 6 Push jerks, 70kg/47,5kg * 1 minute on, 1 minute off. Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten CrossFit is net als een recept. Je weet niet hoe het smaakt […]
Workout of the day (WOD) Bench press 1-10-1-20-1-30 Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Ben jij een liefhebber van wetenschappelijke artikelen met interesse in gezondheid? Wellicht is de nieuwe website van CrossFit er dan eentje om in de gaten te houden. Het nieuwe CrossFitHealth.com gaat niet over jouw gezondheid maar over de […]
Workout of the day (WOD) 7 min AMRAP of: 5 Sumo deadlift high pulls, 52,5kg/35kg 5 Strict handstand push-ups Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Suiker is zeker niet de enige variabel die verantwoordelijk is voor diverse gezondheidsproblemen. Toch zorgt het zoete goedje voor meer slecht dan goeds. In “World-Class Fitness […]
Workout of the day (WOD) For time: 5000m SkiErg * In teams van vier. 30 seconds on, 90 seconds off. Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Pauline is een echte lieverd. Dat kan iedereen die haar weleens in de les heeft gehad beamen. Daarnaast is zij een voorbeeld voor anderen. Zij […]
Workout of the day (WOD) For time: 100 Double-unders 80 Sit-ups 60 Kettlebell swings, 24kg/16kg 40/30 Calories Assault bike 20 Bar muscle-ups Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Er is geen grotere CrossFit competitie in de wereld. Het maakt niet uit of je net bent begonnen of al jaren de sport […]
Workout of the day (WOD) Front squat 1-1-1-1-1-1-1 Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Vertel het door aan al je vrienden, familie en kennissen. Vandaag is de laatste kans om je aan te sluiten bij de beginnerslessen van deze maand. Het maakt niet uit hoe fit je op dit moment bent, […]
Workout of the day (WOD) 5 rounds for time of: 500m Row 9 Thrusters, 60kg/42,5kg 9 Chest-to-bar pull-ups Challenge of the month – Januari Geen toegevoegde suikers eten Eén van de grootste CrossFit evenementen van de wereld vind deze week plaats in Miami, Florida. WODAPALOOZA is een fitness festival waarbij onze sport, muziek en cultuur samen […]
