Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 18.2” 1-2-3-4-5-5-6-7-8-10 reps for time of: Dumbbell squats, 22,5kg/15kg Bar-facing burpees “CrossFit Games Open 18.2A” 1-rep-max clean Time cap: 12 minutes to complete 18.2 and 18.2A Op donderdagnacht werd de tweede workout van de CrossFit Games Open bekend gemaakt door Dave Castro. Meteen na de onthulling van […]
Workout of the day (WOD) For time: 30 Muscle-ups Net nieuw bij ons in de box is de FitAID RX. Naast een andere smaak dan een normale FitAID is er ook extra creatine aan toegevoegd. Creatine is een veel gebruikt supplement onder (kracht)sporters. Wat doet en waar is het allemaal eigenlijk goed voor? Dat zet […]
Workout of the day (WOD) 3 rounds for time of: 10 Overhead squats, 60kg/42,5kg 50 Double-unders Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open De eerste week van de 2018 CrossFit Games Open zit er op en inmiddels wachten wij alweer vol spanning af wat […]
Workout of the day (WOD) 20 min AMRAP of: 5 Handstand push-ups 10 Toes-to-bar 15 Box jumps, 24”/20” Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Ik ken Myron nog van een aantal jaar geleden toen ik samen met hem voetbalde bij het eerste van […]
Workout of the day (WOD) For time: 10k Row * In teams van drie of vier. Elke 250m wisselen. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Vaak komen mensen naar ons toe met de gedachten dat CrossFit “te zwaar” of “te moeilijk” is. Zij […]
Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 18.1” Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 8 toes-to-bars 10 dumbbell hang clean and jerks, 22,5kg/15kg 14/12 cal. row Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Daar is hij dan. Op donderdagnacht […]
Workout of the day (WOD) 15-12 and 9 reps for time of: Push press, 60kg/42,5kg Chest-to-bar pull-ups Burpees over-the-bar Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open
Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 17.5” 10 rounds for time of: 9 Thrusters, 43kg/30kg 35 Double-unders Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open “Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch, no sugar.” – Greg Glassman Bovenstaande quote […]
Workout of the day (WOD) Back squat 10-8-6-4-2 Shoulder press 10-8-6-4-2 Deadlift 10-8-6-4-2 Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Dat zij behoorlijk sterk is zijn wij allemaal weleens getuigen van geweest. Dit jaar tijdens de Open gaat zij dat zeker weer laten zien. […]
Workout of the day (WOD) “CrossFit Games Open 16.3” 7 min AMRAP of: 10 Power snatches, 35kg/25kg 3 Bar muscle-ups Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk deelnemers aan de CrossFit Games Open Jullie hebben er vaak om gevraagd maar eindelijk is het zo ver. Onze nieuwe merchandise is vorige […]
