1 februari 2016: Start vandaag nog met de beginnerslessen

Workout of the day (WOD)
7 min AMRAP of:
1 Power snatch, 70kg/47,5kg
10 Double-unders
2 Power snatch, 70kg/47,5kg
20 Double-unders
3 Power snatch, 70kg/47,5kg
30 Double-unders
4 …
40 …
* Voeg elke ronde 1 Power snatch en 10 Double-unders toe.

Challenge of the month – Februari
Met de hele box:
35.000 Wallball shots

Mis het niet. Vandaag om 20.30 uur en morgen om 19.30 uur  starten wij weer met een nieuwe serie beginnerslessen en jij kunt nog meedoen. In onze beginnerslessen leer je in acht lessen, verspreid over vier weken, de fundamentele beweging van CrossFit en maak je de eerste stappen op weg naar een fittere versie van jezelf. Elke les worden er nieuwe technieken behandeld en sluiten wij af met een intensieve workout die aan te passen is op ieder zijn niveau. De beginnerslessen zijn verplicht voor iedereen voordat er kan worden meegedaan aan de reguliere lessen. Wil je meer weten over de beginnerlessen? Neem dan hier een kijkje of neem contact met ons op via 06-38299063. Je kunt je ook direct inschrijven door dit formulier in te vullen. Wij hopen vandaag of morgen kennis met je te mogen maken!