4 maart 2014: Nabeschouwing CrossFit Games Open 14.1

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 1RM Clean

B.
For time:
75 Medball clean wall ball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the week – week 10
Max bar hold, 85kg/60kg
(score = aantal seconden)

Voor sommige was het een hele uitdaging om de double-unders af te maken, voor andere was het een conditionele hel waarbij de longen en het bovenlichaam op de proef werden gesteld. In de eerste workout van de CrossFit Games Open werden wij allemaal verrast door een combinatie van double-unders en power snatches (ground to overhead). Op zaterdag deden de meeste leden workout 14.1. Er hing een gespannen sfeer voorafgaand aan de workout, maar aan het eind kan iedereen voldaan terug kijken op zijn of haar prestatie. 

In totaal hebben 37 ninja’s van Reebok CrossFit Almere de eerste workout volbracht. Helaas konden Frank (geen tijd) en Saskia (geblesseerd) de workout niet doen. Op het leaderboard van onze box kun je een overzicht zien van alle behaalde scores. De top drie bij de mannen bestaat op dit moment uit Junior (306 reps), Jasper (300 reps) en Peter (259 reps). Bij de vrouwen is de top drie: Channa (221 reps), Ruth (179 reps) en Joyce (173 reps). Volgende week staat 14.2 op het programma. Welke bewegingen denken jullie dat wij dan gaan zien? Hoe lang gaat de workout duren? Maak je borst maar nat want het wordt sowieso weer een flinke uitdaging!