8 augustus 2016: Laatste kans om te beginnen in augustus

Workout of the day (WOD)
A.
“Lowlands Throwdown 14.2”
Find a 1RM Hang clean + Front squat + Shoulder-to-overhead

B.
10-8-6-4 and 2 reps for time of:
Front rack lunge, 60kg/42,5kg
Handstand push-ups

Challenge of the month – Augustus
Work on your weaknesses!
* Elke minuut dat je aan een weakness werkt is één punt. Het doel is om met de hele box zoveel mogelijk punten te scoren en onze weaknesses te verslaan.

Vertel het door aan al je vrienden, familie en kennissen. Vandaag en morgen is de laatste kans om je aan te sluiten bij de beginnerslessen van de maand augustus. Het maakt niet uit hoe fit je op dit moment bent, de beginnerslessen zijn toegankelijk voor iedereen. Samen met andere beginners ga je aan de slag om de fundamentele bewegingen van CrossFit te leren. Je doet dit onder begeleiding van onze meest ervaren coaches en leert op die manier veilig en efficiënt te bewegen. Er wordt ook meteen gestart met het verbeteren van je algemene fitheid. Elke les sluiten wij af met een workout die je op je eigen tempo kunt doen en volledig is aan te passen naar jouw niveau. Na afronding van de beginnerslessen kun je aansluiten bij onze reguliere lessen. Voor meer informatie kun je hier kijken. Om jezelf in te schrijven kun je dit formulier invullen. Twijfel je nog? Kom dan vanavond om 20.30 uur of morgen om 19.30 uur naar de eerste beginnersles en ervaar zelf wat wij voor je kunnen betekenen. Als je vragen hebt kun je altijd telefonisch contact met ons opnemen (06-32899063) of e-mailen naar info@reebokcrossfitalmere.nl. Zorg dat je het niet mist en begin vandaag nog te werken aan fittere versie van jezelf!