7 maart 2016: Versla de routine

Workout of the day (WOD)
“Whitten”
5 rounds for time of:
22 Kettlebell swings, 32kg/24kg
22 Box jumps, 24″/20″
400m Run
22 Burpees
22 Wallball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
30.000 Lunges (Overhead, Front, Walking, etc.)

Week in, week uit lopen mensen bij sportscholen naar binnen om hun “routine” af te werken. Eerst op de apparaten, dan een paar oefeningen met de dumbbells en vervolgens een half uur op een cardio apparaat naar keuze. Het voelt vertrouwt. Je weet precies wat je kunt verwachten. Maar is het leuk? Kijk jij uit naar je trainingen? Brengt het je de resultaten op waar je naar op zoek bent? Bij Reebok CrossFit Almere is routine de vijand. Elke training bij ons is anders dan die van de dag daarvoor. Door constante variatie zorgen wij dat je jezelf geen moment hoeft te vervelen en het je continu blijft uitdagen. Het eindresultaat is een fitheid waarmee je klaar bent voor elke fysieke uitdaging in het leven. Als je dat ook wilt, kom dan naar de beginnerslessen die vanavond om 20.30 uur starten. Kun je er vanavond niet bij zijn voor de eerste les, dan kun je ook morgen om 19.30 uur aansluiten. Beide lessen zijn precies hetzelfde. Meld je aan voor de beginnerslessen via dit formulier. Meer informatie over de beginnerslessen kun je hier vinden. Wij hopen je vanavond te mogen verwelkomen en je te helpen op weg naar een fittere jij.