7 december 2015: Van uitstel komt afstel

Workout of the day (WOD)
For time:
25 Handstand push-ups
50 Toes-to-bar
800m Run
75 Push press, 35kg/25kg
150 Double-unders

Challenge of the month – December
Met de hele box:
25.000 Burpees

“The secret of getting ahead is getting started.” – Mark Twain

Waar wacht je nog op? Iedereen kent het gezegde maar al te goed: “van uitstel komt afstel”. Vandaag kun je gaan starten met de beginnerlessen bij ons in de box. Het is je eerste stap naar een fittere versie van jezelf. De beginnerslessen bestaan uit acht lessen, verspreid over vier weken, die iedereen moet volgen voordat ze bij ons kunnen beginnen met het reguliere lesrooster. Deze lessen zijn gericht op het aanleren van de fundamentele bewegingen uit ons programma. Daarnaast leer je over andere belangrijke aspecten van trainen zoals herstel en voeding. Iedere les wordt eveneens afgesloten met een workout. Deze workout daagt iedereen uit op zijn of haar niveau en daardoor merk je direct de voordelen van ons programma. Na het succesvol afronden van de beginnerslessen ben je klaar voor het echte werk en stroom je door naar onze reguliere lessen. De eerste les van de beginnerslessen vindt vandaag om 20.30 uur plaats en morgen om 19.30 uur. Iedereen kan hier aan meedoen, ongeacht je achtergrond en huidige fitheid. Kijk voor meer informatie over de beginnerslessen op deze pagina. Je kunt je inschrijven door dit formulier in te vullen. Voor vragen kun je ons altijd bereiken op 06-38299063 of door te mailen naar info@reebokcrossfitalmere.nl. Wij hopen je vandaag of morgen te zien!