3 maart 2015: Laatste kans om deze maand te starten

Workout of the day (WOD)
A.
Back squat 10-10-10

B.
5 rounds, each for time, of:
120m Shuttle sprint
Rest as needed

Challenge of the week – week 10
For time:
400m Run

Wil jij in de maand maart nog beginnen met CrossFit? Wacht dan niet langer! De nieuwe beginnerslessen zijn gisteren van start gegaan en jij kunt deze week nog aansluiten. Deze lessen zijn verplicht voordat je kunt deelnemen aan de reguliere lessen. Vier weken lang ga je met onze ervaren coaches aan de slag om de fundamentele bewegingen van CrossFit onder de knie te krijgen. Verspreid over acht lessen krijg je elke keer weer nieuwe oefeningen voorgeschoteld. Op die manier kun je het meeste uit ons programma halen en ben je klaar om in de fitheid van je leven te komen. Voor meer informatie over de beginnerslessen, wanneer deze plaats vinden en wat de kosten zijn kun je hier klikken. Wil jij je meteen opgeven kun je dit formulier invullen. Als je nog vragen hebt kun je altijd contact opnemen via info@reebokcrossfitalmere.nl of bellen naar 0638299063. Wij hopen deze week nog kennis met je te maken!