4 maart 2015: Felicitaties voor nieuwe CrossFit Level 1 Trainers

Workout of the day (WOD)
2 rounds for reps of:
2 min Calorie row
1 min Rest
2 min Wallball shots, 20lbs/14lbs
1 min Rest
2 min Rope climbs
1 min Rest
2 min Burpees
1 min Rest

Challenge of the week – week 10
For time:
400m Run

Op 17 en 18 januari en op 21 en 22 februari werd er een CrossFit Level 1 Trainer Course georganiseerd in onze box. In de cursus wordt de methodiek achter CrossFit behandeld en gaan de cursisten aan de slag met het verbeteren van hun techniek op diverse bewegingen. Tevens wordt er een begin gemaakt met het ontwikkelen van vaardigheden om een succesvolle coach te worden. Een aantal van onze leden heeft deelgenomen aan de cursussen in januari en februari. Almer, Orlando, Cherryll, Dee, Rodney, Roy, Jesse, Ted, Anouk en Sophie mogen zich nu officieel CrossFit Level 1 Trainer noemen. Wij willen hun via deze weg van harte feliciteren met het behalen van hun trainersdiploma. Sommige van hun zullen onder onze begeleiding zichzelf verder ontwikkelen als trainer en ons komen assisteren tijdens de lessen. Kom jij ze de aankomende week tegen in de box geef ze dan een extra high five!