29 mei 2015: Juni = CrossFit.com maand

Workout of the day (WOD)
“Randy”
For time:
75 Power snatches, 35kg/25kg

Challenge of the month – Mei
Zoveel mogelijk pull-ups

Op 14 juni 2010 deden Junior en ik onze eerste CrossFit workout. Wat een dag met borst en tricep oefeningen moest worden liep iets anders uit. Enkele dagen daarvoor was ik namelijk op de website CrossFit.com terecht gekomen. Nieuwsgierig en vastberaden om het uiterste uit onze training te halen overtuigde ik Junior om eens zo een CrossFit workout te proberen. Het was liefde op het eerste gezicht. Na een zware combinatie van roeien en bench press waren wij helemaal overtuigd dat dit is wat wij zochten. Niet alleen was het ontzettend zwaar maar in de tijd dat wij samen trainen hadden wij nog nooit een workout zo leuk gevonden. Wij gingen er dan ook voor de volle honderd procent voor. Aan de hand van video’s probeerde wij alle oefeningen onder de knie te krijgen. Beetje bij beetje werden wij steeds fitter. Zoals jullie in de ochtend als eerste naar onze website gaan, surfde wij dagelijks direct naar CrossFit.com om te kijken wat de WOD was. Je kunt het gerust een verslaving noemen. Het was een fantastische periode waar wij regelmatig nog naar terug kijken.

In de aankomende maand is het alweer vijf jaar geleden dat wij zijn begonnen met onze grootste passie. Dat moet natuurlijk gevierd worden. Daarom is de programmering voor box in de maand juni hetzelfde als de eerste maand die wij ooit gevolgd hebben. In het archief van CrossFit.com kun je alvast kijken wat er komen gaat. Je kunt rekenen op een mix van pittige krachtdagen, technische workouts, loodzware hero’s en een groot aantal simpele couplets en triplets. Enkele workouts moeten hier en daar worden aangepast vanwege praktische redenen. Net als altijd is alles te schalen naar ieder zijn niveau. Maak je dus klaar voor een maand vol uitdagingen en plezier! 3…2…1…GO!!!