23 maart 2015: Recap CrossFit Games Open 15.4

Workout of the day (WOD)
“Fran”
21-15 and 9 reps for time of:
Thrusters, 42,5kg/30kg
Pull-ups

Challenge of the week – week 13
Max overhead hold, 40kg/30kg
(score is aantal seconden)

Wederom stond er een mooie combinatie van turnen en gewichtheffen op het programma voor de deelnemers van de CrossFit Games Open. Tijdens 15.4 moesten er handstand push-ups en cleans worden gedaan. Voor sommige atleten waren het de handstand push-ups die het meeste tijd kosten, andere bleven langer hangen op de cleans vanwege het zware gewicht. Net als de voorgaande weken moest je er een schepje boven op doen om te zorgen dat je een goede score kon neerzetten. Dat werd dan ook volop gedaan. Mensen die voor het eerst een handstand push-up deden sprongen een gat in de lucht evenals mensen met een nieuwe PR op hun clean. Om een overzicht te zien van de scores kun je hier klikken voor de mannen en hier voor de vrouwen. Daar zie je ook de tussenstand in de box voor beide categorieën. Na het spektakel van afgelopen weekend is er nog maar één week over van de CrossFit Games Open 2015. Je moet jezelf dus nog eenmaal opladen om alles te geven. Wat gaan wij zien in de laatste week? Burpees? Thrusters? Roeien? Box jumps? Wij zijn in ieder geval erg benieuwd en kijken ernaar uit om jullie volgende week weer aan het werk te zien!