1 juni 2016: PR’s van de maand mei en resultaten challenge of the month

Workout of the day (WOD)
For time:
1000m Row
21 Push press, 52,5kg/35kg
15 Sumo deadlift high pulls, 52,5kg/35kg
15 Push press, 52,5kg/35kg
12 Sumo deadlift high pulls, 52,5kg/35kg
9 Push press, 52,5kg/35kg
9 Sumo deadlift high pulls, 52,5kg/35kg

Challenge of the month – Juni
Met de hele box:
Max plank hold (aantal seconden = score)

Een nieuwe maand betekend terug kijken op al jullie fantastische prestaties van de afgelopen maand. Jullie zijn weer keihard aan het werk gegaan en dat heeft geresulteerd in een waslijst aan persoonlijke records. Eén van de mooiste prestaties van deze maand vind ik die van Sven. Een jaar geleden vond hij het toch eens tijd worden om de muscle-up onder de knie te krijgen. Sophie voegde daar nog wat extra druk aan toe door te zeggen dat hij hem moest kunnen voordat zij terug zou zijn uit Madrid. Hij was al een tijdje heel dichtbij maar afgelopen maand was het dan eindelijk zo ver. Na zijn eerste ring muscle-up volgde er meteen nog een paar. Wat hij echter zelf ook niet had verwacht is dat hij in dezelfde maand ook meteen zijn eerste bar muscle-up zou doen. Dat gebeurde toen hij vorige week meedeed aan de kwalificaties van de Beach Throwdown. Gefeliciteerd Sven! Het is een mooi voorbeeld dat je nooit moet opgeven en met genoeg doorzettingsvermogen alles kunt bereiken. Om een overzicht te zien van alle PR’s van de maand mei kun je klikken op “lees meer”.

Een miljoen meter rennen als challenge of the month zorgde voor geschokte gezichten. Hoe gaan wij dat ooit halen met zijn allen? Nou, dat bleek makkelijker te zijn dan van te voren werd gedacht. Jullie maakten van de gelegenheid gebruik om wat extra meters te maken voor en na de workouts. Daarnaast hielp de 5km in het begin van de maand om meteen een grote stap te maken. Op de helft van de maand was deze challenge al volbracht. De challenge van aankomende maand is erop gericht om je core sterker te maken. In ieder geval is het doel om met zijn allen het huidige wereldrecord van één persoon te verslaan. Hoeveel uren en minuten denk jij dat wij gaan halen? 3…2…1…GO!!!