3 januari 2014: Wat voor doelen heb jij in het nieuwe jaar?
Workout of the day (WOD)
A.
Find a 20RM Bench Press
B.
5 rounds for time of:
10 Kettlebell clean & jerk, 24kg/16kg
10 Knees to elbow
Challenge of the week – Week 1
Max handstand hold (score = aantal seconden)
Gisteren konden jullie voor het eerst in het nieuwe jaar weer trainen. Het was techniekdag en dat betekend vaak dat jullie zelf kiezen waar je aan gaat werken. Maar waar werk je eigenlijk naar toe? Wat zijn jouw doelen voor 2014? Wat wil je bereiken dit jaar? Het klinkt cliché, maar deze vragen kunnen je helpen bij veel aspecten van je training. Vandaag lichten wij toe waarom dit kan helpen en hoe jij efficiënt doelen kunt stellen. Lees meer
