27 september 2017: Pak je maatje bij de hand

Workout of the day (WOD)
“Team Marston”
20 min AMRAP of:
1 Partner deadlift, 183,5kg/128,5kg
10 Synchronized toes-to-bar
15 Synchronized bar-facing burpees
* In teams van twee.

Challenge of the month – September
Met de hele box:
Zoveel mogelijk wallball shots

Vandaag is het tijd voor een uitdaging waarbij je een partner nodig hebt om je er door heen te slepen. Bij deze versie van de hero workout “Marston” ga je alles tegelijk doen. Je tilt samen het gewicht, moet de juiste timing hebben voor de toes-to-bar en gaat samen stuk op de burpees. De vraag is niet of je komt, maar met wie!?

Staat je favoriete trainingsmaatje nog niet bij ons ingeschreven? Dan is dit misschien de ideale kans om hem of haar kennis te laten maken met onze box en community. Je kunt iemand gratis opgeven voor een proefles via deze link. Vul het formulier in en dan zien wij jullie vanavond verschijnen.

Het is ook een mooi moment om het te hebben over de beginnerslessen. Die gaan volgende week maandag en dinsdag weer van start. Ken jij nog iemand die echt moet beginnen bij ons? Verwijs hem of haar dan door naar deze pagina waarop alles staat uitgelegd. Je kunt je meteen opgeven door dit formulier in te vullen. Wij hopen snel kennis met je te maken!