30 december 2016: Members Spotlight – Mark

Workout of the day (WOD)
“Zimmerman”
25 min AMRAP of:
11 Chest-to-bar pull-ps
2 Deadlifts, 140kg/110kg
10 Handstand push-ups

Challenge of the month – December
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters roeien

De laatste members spotlight van het jaar is zeker niet de minst. Niemand minder dan Mark (Mark G. op het whiteboard) staat vandaag in de schijnwerpers. Onze box zonder hem kunnen wij ons niet voorstellen. Alhoewel hij de laatste tijd op andere uren moest trainen in verband met verplichtingen voor zijn werk, is hij meestal vroeg in de avond in de box te vinden. Hij is lid vanaf het eerste uur en heeft er aardig wat workouts bij ons op zitten. Wij hopen nog lang van Mark te mogen genieten. Lees hieronder wat hem nog meer bezighoudt naast CrossFit. 

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik heb samen met een compagnon en 11 medewerkers een financieel adviesbureau voor tandartsen en mondhygiënisten. Ons bedrijf is gevestigd in Weesp maar onze klanten zitten in het hele land.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Geboren in Amsterdam, tot m’n 19e in Purmerend gewoond en daarna naar Driemond. Woon nu al weer 16 jaar in Bussum.
3. Wat is je gezinssamenstelling? (man/vrouw/kinderen/huisdieren)
   Ik woon al bijna 20 jaar samen met Danièle en we hebben 3 kinderen: Wessel (18), Mees (15) en Puck (11). Mees en Puck CrossFitten ook. Oh, en Daan en de kids hebben een hond: Bor.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Voetballen en fitness.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Ik wilde meer dan een sportschool. Kwam via internet bij een boksschool, 2 straten verderop bij de oude box. Daar ontdekte ik CrossFit en kreeg de tip dat er ook een “sportschool” was waar ze alleen maar CrossFit deden. Na een proefles van Junior was ik verkocht.
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Lange conditionele WOD’s met burpees, boxjumps, pull ups, push ups.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Alle “acrobatendingen”: hspu’s, muscle ups, pistols en toes to bar. Maar het ergste is de Assaultbike. Nu er nog 3 zijn aangeschaft wordt het tijd dat Amnesty International wordt geïnformeerd.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Dance.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Lezen, goeie TV series (Scandinavische) kijken, Ajax en skiën, alhoewel dat laatste er helaas al een tijdje niet meer van gekomen is.
10. Wat is je lievelingseten?
    Vis met rijst en fruit van Daan.
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Vriendelijk.
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Mogen 2 dingen ook? M’n gezin en m’n vrienden.