21 maart 2016: Wacht niet tot het te laat is

Workout of the day (WOD)
5 rounds for reps of:
40 sec Bar muscle-ups
20 sec Rest
40 sec Sumo deadlift high pull, 42,5kg/30kg
20 sec Rest
40 sec Rope climbs
20 sec Rest
40 sec Push press, 42,5kg/30kg
20 sec Rest

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
30.000 Lunges (Overhead, Front, Walking, etc.)

Waarom is het zo belangrijk om fit en gezond te zijn? Vaak besef je jezelf het pas als het te laat is. Als je niet meer zelf de trap op kunt lopen. Wanneer je iemand nodig hebt die de boodschappen uit de auto haalt en naar binnen brengt. Als je (klein)zoon of (klein)dochter vraagt om mee naar buiten te gaan voor een potje voetbal maar je het moet weigeren om dat je zo een pijn hebt in je gewrichten. Niemand denkt er over na hoe fijn het is om de alledaagse taken zelfstandig uit te voeren, totdat je het niet meer kan. Dat geldt ook voor Tom Robertson, de man uit de video die je kunt bekijken als je klikt op “lees meer”. Uiteindelijk begon hij bij CrossFit Santa Cruz met te trainen en sindsdien kan hij weer meer van het leven genieten. Het doel van CrossFit is om je algemeen fit te maken. Met functionele bewegingen bereiden wij je voor op elke fysieke uitdaging die het leven te bieden heeft. Van een sprintje naar de bus tot aan het helpen bij het verhuizen van een goede vriend. Kortom, fitheid waar je iets aan hebt.

Wil jij je ook wapenen tegen ziekte en lichamelijk verval? Ben jij klaar om fit te worden voor iedere fysieke uitdaging uit het leven? Start dan in april met onze beginnerslessen. Op maandag 4 april om 20.30 uur en dinsdag 5 om 19.30 uur start er een nieuwe reeks lessen speciaal gericht op het leren van de fundamentele bewegingen en het kennis maken met onze methode. Meer informatie over de beginnerslessen kun je hier vinden. Als je jezelf meteen wilt inschrijven kun je dat via dit formulier doen. Mocht je nog vragen hebben dan kun je ons altijd een e-mail sturen via info@reebokcrossfitalmere.nl of bellen naar 06-38299063. Tot snel!