20 september 2015: Newsflash!

Het is weer tijd voor een skill day! Dit keer zullen we eens gaan testen hoe flexibel we zijn, oftewel alles zal in het teken staan van “Mobility”. Dit houdt in dat je allerlei tips en tricks zult krijgen om aan jou mobiliteit te werken. Daarnaast zorgen we dat je genoeg tools mee gaat krijgen waar je mee aan de slag kunt zowel thuis als in de box. Dit wil je niet missen, dus schrijf je vandaag snel in!

Vandaag zal de eerste Yoga les gegeven gaan worden door Sandra. Wat goed om te zien dat jullie daar zo enthousiast over zijn. Wij zullen na de les van vandaag overleggen met Sandra of het mogelijk is om de les uit te breiden met meerdere plekken, maar dit hangt een beetje van de ruimte af. Over deze les gesproken… Volgende week zondag, 27 sept, kan zij helaas niet aanwezig zijn in de box. Vandaar dat de Yoga les volgende week op zaterdag 26 september om 13:00 gegeven zal worden (na de skillday). Wij zullen dit aanpassen in het rooster en hiervoor kan je je ook gewoon inschrijven via ons systeem.

In de Newsflash van vorige week konden jullie lezen dat wij het weekend van de LLTD Finales, 3/4 okt, dicht zullen zijn. Maaarrr wij hebben goed nieuws! Wij hebben een paar megalieve coaches die voor jullie de box willen openen, zodat jullie alsnog lekker kunnen komen trainen. Deze lessen zullen wel bestaan uit alleen maar Open Gym uren. De kids les van zaterdag en de specialisatie uren zullen dus wel komen te vervallen. De Yoga les van zondag zal wel door blijven gaan. Het rooster voor dat weekend zal er als volgt uitzien:

Vrijdag 2 oktober: 16:30 – 21:30 Open Gym
Zaterdag 3 oktober: 09:30 – 12:30 Open Gym
Zondag 4 oktober: 09:30 – 12:30 Open Gym / 11:30 – 12:30 Yoga

Agenda

20 september – Start Yoga lessen
26 september – Skillday
30 september – Voedingsworkshop
3/4 oktober – Finales Lowlands Throwdown
9 oktober – CrossFit Mobility Trainer Course

Wist je dat?

• Channa en Wesley over 5 nachtjes alweer thuis zijn? Dat werd tijd, want we missen ze enorm!
• er nog maar een aantal plekken over zijn voor de CrossFit Mobility Trainer Course op 9 oktober?
• pull-ups en dips voor hele lamme armen zorgen?
• de tickets voor de LLTD finales te koop zijn? Heb jij je ticket al gekocht?
• John N. een klein ongelukje heeft gehad in Egypte tijdens het kiteboarden? Het is gelukkig net goed afgelopen!
• de “Tabata This” van maandag, vrijdag nog steeds te voelen was?
• er nog steeds dames t-shirts van het Almere Fitness Event zijn? Neem mee, neem mee!
• Pavel en Anastassiya de box “CrossFit Brute Force” in Kazachstan hebben bezocht?