6 juli 2015: Tijd voor een feestje!

Workout of the day (WOD)
“Kelly”
5 rounds for time of:
400m Run
30 Box jumps, 24″/20″
30 Wallball shots, 20lbs/14lbs

Challenge of the month – Juli
Zoveel mogelijk ring dips
* Scaling: push-ups

Heb jij het al in je agenda staan? Op zaterdag 25 juli 2015 is het tijd voor een feestje bij Reebok CrossFit Almere. Om het einde van het CrossFit Games seizoen te vieren pakken wij grootst uit. Er wordt die dag eerst gestart met een speciale team workout, geïnspireerd door de CrossFit Games, waarin je samen met andere leden van de community tot het uiterste moet gaan. Net als altijd is deze workout geheel aan te passen naar iedereen zijn niveau. Daarna gaat de barbecue aan en kan onder het genot van een hapje en een drankje worden gekeken naar de fitste mensen op aarde. Op een dia projector streamen wij namelijk live de CrossFit Games in Carson, California. Tijdens de live stream is er ook de mogelijkheid om zelf nog even met de gewichten te stoeien, elkaar uit te dagen in een potje Mario Kart of kun je proberen om coach Junior te verslaan met tafeltennis. Kortom, een avond vol met activiteiten die je absoluut niet wilt missen.