6 januari 2014: Danny Broflex is coming!

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 5RM Shoulder Press

B.
12 min AMRAP of:
6 Pull-ups
9 Medball cleans, 20lbs/14lbs
12 Kettlebell swings, 24kg/16kg

Challenge of the week – Week 2
2 min. AMRAP of:
Kettlebell Swings, 24kg/16kg

CrossFit.com kwam vorige week met het nieuws dat er een nieuwe serie werd geproduceerd. Dan Bailey zijn alterego, Danny Broflex, wordt de hoofdrolspeler van het verhaal. De serie is geïnspireerd door Danny zijn eerste verschijning tijdens een filmpje van de CrossFit Games die je hier kunt zien. Wat kun je nog meer verwachten? Dat zie je in de korte video hieronder! Reken op een flinke dosis humor van Dan Bailey, want naast dat hij fit is weet hij ook nog eens redelijk te acteren.