30 maart 2016: Terugblik de CrossFit Games Open 16.5

Workout of the day (WOD)
Shoulder press 1-1-1-1-1
Push press 3-3-3-3-3
Push jerk 5-5-5-5-5

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
30.000 Lunges (Overhead, Front, Walking, etc.)

Op 26 februari 2016 gingen de CrossFit Games Open 2016 van start. Vijf weken en vijf workouts verder zit het er alweer helemaal op. Maar liefst 110 leden van onze box durfden de uitdaging aan te gaan. Zij trotseerden tijdens de competitie onder anderen burpees, overhead walking lunges, bar muscle-ups, deadlifts en thrusters. Iedere week werden wij opnieuw verrast door de creatieve creaties van Dave Castro en moest je opnieuw je grenzen verlegen. Veel van jullie kunnen terugkijken op een geslaagde Open. Van eerste bar muscle-ups tot PR’s op de squat clean, wij hebben het allemaal met veel plezier mogen aanschouwen. In de laatste update show van dit seizoen blikken wij nog eenmaal terug op de hoogtepunten van de afgelopen week. Natuurlijk kijken wij ook naar het uiteindelijke leaderboard in elke categorie. Wij vinden het jammer dat het er nu alweer op zit. De vijf weken zijn voorbij gevlogen. Hopelijk hebben jullie er net zo van genoten als wij. Nu is het tijd om nieuwe doelen te stellen en ons klaar de te maken voor de Open van 2017! 3…2…1…GO!!!