30 januari 2015: Volgende week starten de nieuwe beginnerslessen

Workout of the day (WOD)
A.
Shoulder press 1-1-1

B.
For time:
5 Rope climbs
25 Toes-to-bar
50 Sit-ups

Challenge of the week – week 5
2 min. AMRAP of:
Box jump overs, 24″/20″

Voor iedereen die graag wil starten met CrossFit is er goed nieuws. Aanstaande maandag en dinsdag wordt er weer begonnen met een nieuwe serie beginnerslessen. In acht lessen, verspreid over vier weken, leer je de fundamentele bewegingen van CrossFit. Iedereen kan aan deze lessen meedoen, ongeacht je huidige niveau. Onder begeleiding van onze ervaren coaches ga je aan de slag met diverse technieken en sluit je elke les af met een workout. Na het succesvol doorlopen van de beginnerslessen mag je aansluiten bij ons regulieren lesrooster. Deze lessen vinden plaats op maandag (20.30 uur), dinsdag (19.30 uur), woensdag (20.30 uur) en donderdag (19.30 uur). Wacht niet langer en ga de uitdaging met jezelf aan om fitter te worden dan ooit tevoren.

Wil jij jezelf opgeven voor de beginnerslessen of wil je meer informatie? Mail dan naar info@reebokcrossfitalmere.nl met als onderwerp “beginnerslessen februari” of neem telefonisch contact op via 0638299063. Wij hopen je volgende week te zien!