3 mei 2017: De reden dat je voortdurend moe bent

Workout of the day (WOD)
10 rounds for time of:
200m Run
35 Double-unders

Challenge of the month – Mei
Met de hele box:
50.000 Push-ups

Genoeg slaap krijgen per nacht kan lastig zijn. Ondanks dat wij allemaal weten dat het belangrijk is voor onze gezondheid zijn er genoeg andere prioriteiten die roet in het eten gooien. Kinderen, werk, vrienden en hobby’s zorgen ervoor dat wij later naar bed gaan, minder diep slapen en vroeger opstaan dan wij zouden willen.

Hoe zou het er in de ideale wereld uitzien? Als wij het ritme volgen van de dag en de nacht? Hoe zou je jezelf dan voelen? In deze korte video tijdens een TED bijeenkomst verteld Jessa Gamble meer over ons natuurlijke slaappatroon.