25 februari 2015: Nog maar twee dagen…

Workout of the day (WOD)
“Helen”
3 rounds for time of:
400m Run
21 Kettlebell swings, 24kg/16kg
12 Pull-ups

Challenge of the week – week 9
For time:
50 Cal Row

In de nacht van donderdag op vrijdag wordt bekend gemaakt wat de eerste workout is van de CrossFit Games Open 2015. Nadat de workout bekend is gemaakt door Dave Castro nemen Rich Froning en Matthew Fraser het meteen live tegen elkaar op om te zien wie er de beste score kan neerzetten. Welke bewegingen denk jij dat wij terug gaan zien in de eerste workout? Burpees? Snatches? Pull-ups? Thrusters? Wat het ook wordt, de Open staat vooral in het teken van gezelligheid en je grenzen verleggen. Iedere week wordt je uitgedaagd om tot het uiterste te gaan. Waarom mensen meedoen aan de Open is uiteenlopend. Sommige willen kijken waar ze staan in vergelijking met de rest van de wereld, andere houden van de uitdaging om de workouts te volbrengen. Een enkeling doet mee om zich uiteindelijk te kunnen kwalificeren voor de volgende ronde, de Regionals. Als jij nog niet staat ingeschreven en wel wilt meedoen moet je snel naar games.crossfit.com gaan. Deelname is $20,00 en iedereen kan meedoen, ongeacht je niveau. Op de vrijdag, zaterdag of zondag heb je de mogelijkheid om de workout te volbrengen met een officiële judge. De grootste groep deelnemers doet de workouts op zondag. Mocht je nog vragen hebben spreek dan één van de coaches aan in de box. Klik nog even op “lees meer” om alvast in de sfeer te komen voor aanstaand weekend!