22 april 2015: Wacht niet langer en start in mei!

Workout of the day (WOD)
For time:
21 Bar-facing burpees
15 Bar muscle-ups
9 Deadlifts, 140kg/110kg

Challenge of the week – week 17
For time:
100m Row

Je leest het goed. Op 4 en 5 mei kun je weer starten met CrossFit bij ons in de box. Elke maand starten wij met een nieuwe serie beginnerslessen waar iedereen aan kan meedoen. In acht lessen verspreid over vier weken leer je de fundamentele bewegingen van CrossFit en werk je aan het verbeteren van je algemene fitheid. Met onze ervaren coaches ga je aan de slag om bewegingen vanuit het powerliften, olympische gewichtheffen en turnen te beheersen. Daarnaast wordt er elke training afgesloten met een uitdagende workout op ieder zijn niveau. Na het succesvol doorlopen van de beginnerslessen kan er worden aangesloten bij ons reguliere lesrooster. Voor meer informatie over de beginnerslessen kun je hier kijken. Wacht niet tot het te laat is want elke maand kunnen er maar een beperkt aantal mensen deel nemen aan de beginnerslessen. Als je graag wilt beginnen kun je jezelf via dit formulier inschrijven. Mocht je nog vragen of opmerkingen hebben dan kun je altijd contact met ons opnemen door een mail te sturen of even te bellen.