19 december 2016: Schrijf je nu in voor de beginnerlessen van januari

Workout of the day (WOD)
Shoulder press 10-10-10
Weighted pull-ups 5-5-5
Weighted ring dips 5-5-5

Challenge of the month – December
Met de hele box:
Zoveel mogelijk meters roeien

Wil jij in 2017 in de vorm van je leven komen? Ben jij klaar met de saaie routines en onpersoonlijke sfeer van de sportschool? Geef je dan op voor onze beginnerslessen van januari. In het nieuwe jaar gaan wij op maandag 9 januari en dinsdag 10 januari beginnen met een nieuwe serie beginnerslessen. In acht lessen, verdeeld over vier weken, leer je de fundamentele bewegingen van ons programma. Deze lessen zijn verplicht voordat je kunt meedoen met ons reguliere lesrooster omdat wij op deze manier blessures kunnen voorkomen en ervoor zorgen dat je op de lange termijn vooruitgang blijft boeken. Alhoewel de focus van de beginnerslessen ligt op het aanleren van diverse technieken wordt elke les ook afgesloten met een workout. Deze workouts zijn aan te passen naar ieder zijn niveau. Het maakt niet of je al een tijdje niets hebt gedaan of dat je een ervaren sporter bent, iedereen kan meedoen. Voor meer informatie over de beginnerslessen en de uren waarop deze worden gegeven kun je vinden op deze pagina. Wil jij je graag inschrijven voor de lessen van januari? Geef je dan op via dit formulier. Als je nog vragen hebt kun je altijd contact met ons opnemen door te e-mailen naar info@reebokcrossfitalmere.nl of te bellen naar 06-38299063. Wij hopen snel kennis met je te maken en samen met jou er een geweldig jaar van te maken!