18 april 2016: Beginnerslessen mei

Workout of the day (WOD)
Overhead Squat 1-1-1-1-1
Front Squat 1-1-1-1-1
Back Squat 1-1-1-1-1
* Try to increase the load on each of the fifteen sets.

Challenge of the month – April
Met de hele box:
15.000 Strict pull-up

Wil jij graag starten met CrossFit? Of ken jij iemand die enthousiast is over ons programma en graag wilt beginnen? Dan hebben wij goed nieuws voor je. Over twee weken gaat er weer een nieuwe serie beginnerslessen van start bij ons. In acht lessen, verspreid over vier weken, leer je de fundamentele bewegingen uit ons programma. Alhoewel de nadruk van deze lessen ligt op het aanleren van diverse technieken is dat zeker niet alles. Elke les wordt er namelijk afgesloten met een uitdagende workout die is aan te passen aan ieder zijn niveau. Daardoor merk je meteen wat CrossFit voor je kan betekenen. De beginnerslessen zijn voor iedereen toegankelijk en zijn verplicht voordat er kan worden mee gedaan aan onze reguliere lessen. Lijkt het jou wat om met ons de uitdaging aan te gaan? Ben jij er klaar voor om echt fit te worden? Wacht dan niet langer en geef je op voor de beginnerlessen in mei. Deze starten op maandag 2 mei om 20.30 uur en op dinsdag 3 mei om 19.30 uur. De eerste inschrijvingen zijn inmiddels al binnen en jij kunt je ook inschrijven door dit formulier in te vullen. Voor meer informatie over de beginnerslessen kun je hier klikken of contact met ons opnemen door te bellen naar 06-38299063. E-mailen mag natuurlijk ook naar info@reebokcrossfitalmere.nl.