17 juni 2015: Gewichthef seminar met coach Wu

Workout of the day (WOD)
Clean 3-3-3-3-3-3-3

Challenge of the month – Juni
Zoveel mogelijk double-unders

Op 4 en 5 juli heb je een unieke kans om aan je gewichthef vaardigheden te werken. Coach Wu, van de Singapore Gewichthef Federatie, komt op deze dagen naar Nederland voor twee seminars. Hij is in de CrossFit wereld bekend geworden door zijn samenwerking met Diane Fu van San Francisco CrossFit. Beide seminars die hij in Nederland gaat geven zijn gericht op het aanleren van de Chinese stijl van gewichtheffen. De Chinese gewichtheffers staan bekend voor wereldrecords en een groot aantal gouden medailles. De methodes die door Coach Wu worden aangeleerd blijken succesvol voor tal van lifters. Hij heeft enkele van de beste gewichtheffers in de wereld gecoacht en had op de hoogte punt van zijn carrière zelf een 160kg snatch (in de -69kg gewichtsklasse). Als deelnemer ga je aan de slag met de praktijk, aanschouw je diverse demo’s en leer je meer over de theorie van deze stijl van liften. Lijkt het jou wat om te leren van één van de beste coaches in de wereld? Kijk dan hier voor meer informatie.