17 januari 2015: Volgende Bring-A-Friend WOD

Workout of the day (WOD)
Gesloten i.v.m. CrossFit Level 1 Trainer Course
Kom jij om 11.30 uur schaatsen bij de Jaap Eden IJsbaan?

Challenge of the week – week 3
Max hang hold (score = aantal seconden)

Je blijft iedereen maar gek maken met je verslaving. Maar niemand snapt echt waar je het over hebt. Waarom heb je zoveel eelt op je handen? Wat is een AMRAP? En wat zijn in vredesnaam nano’s en waarom heb je er zoveel? Het is vaak niet gemakkelijk om onze vrienden en familie uit te leggen wat CrossFit is. Net als een lekker recept moet je het eigenlijk zelf ervaren om te weten hoe het smaakt. Daarom is er volgende week zaterdag om 11.30 uur een speciale community saturday. Elk lid kan dan iemand gratis en vrijblijvend meenemen naar de les. Met een workout die zowel beginners als gevorderden uit zal dagen is letterlijk iedereen welkom. Trommel dus je vader, vriend, vriendin, broertje, zwager of schoonmoeder op om volgende week met je mee te komen. Mocht je van te voren nog vragen hebben dan kan je natuurlijk altijd een mail sturen. Met wie zien wij jouw bij de bring-a-friend WOD?