16 maart 2015: Recap CrossFit Games Open 15.3

Workout of the day (WOD)
A.
Snatch 1-1-1

B.
5 min AMRAP of:
3 Snatch, 75kg/52,5kg
50 Double-unders

Challenge of the week – week 12
Max pinch plate, 20kg/15kg

Oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Dat is wat er vooraf ging aan de derde workout van de CrossFit Games Open. De ergste nachtmerrie voor een aantal deelnemers werd werkelijkheid. Bij de voorgeschreven versie moest je aan het begin van de workout muscle-ups doen. Dat betekende op vrijdag en zaterdag dat er nog flink werd geoefend om de techniek te verfijnen en sommige zouden hoe dan ook hun eerste doen op zondag. De vastberadenheid zorgde er uiteindelijk voor dat atleten hun eigen verwachtingen wisten te overtreffen. Erg knap! Maar wat ook mooi was om te zien waren de mensen die hem geschaald deden. Zij gingen net zo stuk, dan wel niet meer, als de mensen die hem als voorgeschreven deden. Iedereen heeft het uiterste uit zichzelf gehaald en dat is waar het allemaal om gaat. Om te zien wat de scores van deze week waren bij de vrouwen van Reebok CrossFit Almere klik je hier en voor een overzicht van de mannen klik je hier. Wat het volgende week gaat worden weten wij pas weer op vrijdag. Er zijn nog een hoop bewegingen geweest die nog niet voorbij zijn gekomen. Wat denk jij dat het gaat worden? Hoe lang gaat de volgende workout duren? Wij zijn in ieder geval weer mega benieuwd. Op naar week vier van de CrossFit Games Open! 3…2…1…GO!!!