14 augustus 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Augustus
Work on your weaknesses!
* Elke minuut dat je aan een weakness werkt is één punt. Het doel is om met de hele box zoveel mogelijk punten te scoren en onze weaknesses te verslaan.

Maandag gaan wij weer een nieuwe bestelling shirts de deur uit doen. Als je nog een bestelling wilt doen kan dat nog t/m vandaag. Als je de afgelopen 4/5 weken een bestelling hebt gedaan bij de balie zit je shirt dus bij deze order en zal je shirt over 2/3 weken binnen komen. Je kan onze merchandise hier inzien en bij de balie in de box afrekenen.

Als je je nog wilt inschrijven voor de Qualifiers van de Lowlands Throwdown en de dag waarop jij wilt is vol, laat het ons dan weten zodat wij voor jou een extra plekje beschikbaar kunnen maken. Zodra wij dit plekje voor jou hebben gemaakt kan je je alsnog inschrijven.

Agenda

19 augustus – JumpNRope double-under seminar
24 augustus – Voorlichting “90 day challenge”
27 augustus – Monster Mash
3-4 september – Qualifiers Lowlands Throwdown
4 september – Beer & Pizza Night 3.0 (afsluiting Lowlands Throwdown)
5 september – Start “90 day challenge”
10 september – CrossFit Strongman Trainer Course
11 september – Inman Mile challenge
25 september – Strongman skillday
1-2 oktober – Finales Lowlands Throwdown
29 oktober – Tiglon Qualifiers week 3
5 november – Pregnancy & Postpartum Strength Course
13 november – Tiglon Finale week 3

Wist je dat?

• Corné van de Beyond The WhiteBoard politie is? Kijk maar uit als je iets verkeerd logt…
• de tweede editie van de “90 day challenge” binnenkort weer van start gaat? Kom jij naar de voorlichtingsavond op 24 augustus?
• morgen een leuke teamwod op het programma staat? We hebben hem al een keer eerder gedaan, dus wie weet kan je hem met je partner verbeteren!
• John halverwege de WOD van donderdag even naar buiten moest? Pukie!!!
• coach Rodney maandag twee weken op vakantie gaat?
• coach Morris gelukkig weer bijna terug is?
• coach Sophie een weekje naar Duitsland gaat?