13 maart 2016: Newsflash!

Challenge of the month – Maart
Met de hele box:
30.000 Lunges (Overhead, Front, Walking, etc.)

Eind deze maand zijn er een aantal feestdagen, namelijk goede vrijdag en de twee paasdagen. Deze dagen zullen wij geen aangepaste openingstijden hebben, dus dat betekend dat jullie deze dagen gewoon kunnen komen trainen op jullie favoriete uren… Woehoe!

Agenda

16 maart – 19:30 Informatiebijeenkomst “90 day challenge”
17 maart – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.4
24 maart – Bekendmaking CrossFit Games Open WOD 16.5
25 maart – 10:00 Informatiebijeenkomst “90 day challenge”
26 maart – 14:00 Hotdog Afterparty CrossFit Games Open
30 maart – 19:30 Kick off “90 day challenge”
4 april – Start “90 day challenge”
27-29 mei – Meridian Regionals, Madrid, Spanje
19-24 juli – The CrossFit Games, Carson, Californië

Wist je dat?

• er veel mensen deze week hun eerste “mossel op” hebben gedaan?
• de nieuwe bestelling t-shirts en hoodies de deur uit is en we ook wat nieuwe items hebben besteld?
• de arm van Michael vd Wal wéér uit de kom is gegaan? Heel veel sterkte en we hopen je snel weer te zien!
• de lunges van de challenge of the month nog niet echt opschieten? Go get them lunges!
• Mark S. dit weekend de CrossFit Level 1 Trainer Course aan het volgen is? Succes topper!
• onze master Adriënne de open workout 16.3 in Spanje heeft gedaan? Ze heeft bijna 3 rondjes gehaald! Good job!
• er dinsdag een leuke team-workout op het programma staat? Schrijf je samen in met je buddy!