13 december 2017: Terugblik op de CrossFit Liftoff

Workout of the day (WOD)
30 min AMRAP of:
10 Dumbbell Turkish get-ups, 22,5kg/15kg
10 L-pull-ups
100 Double-unders

Challenge of the month – December
Burpee challenge – zie whiteboard in de box

Vorige week kwam de CrossFit Liftoff 2017 tot zijn einde. Gewichtheffers, CrossFit atleten en recreationele lifters vanuit de hele wereld namen het tegen elkaar op. Een CrossFit workout, een snatch en een clean and jerk waren de events die de deelnemers moesten doen. In verschillende gewichtsklassen en categorieën werd er gevochten voor elke kilo en herhaling.

Voor veel mensen ging de competitie langs hun heen. Toch zijn er wat indrukwekkende prestaties neergezet die je zeker wilt terugkijken. Bij de laatste editie van de update show nemen Pat Sherwood, Rory McKernan en Tommy Marquez alle hoogpunten door. Check hem hieronder!