13 april 2015: Recap Njoya League

Workout of the day (WOD)
“Fore!”
12 min AMRAP of:
4 min Clean and jerks, 60kg/42,5kg
4 min Row (calories)
4 min Burpees

Challenge of the week – week 16
2 min. AMRAP of:
Box jump overs, 24″/20″

Gisteren werd de Njoya League, een fitness competitie voor teams, georganiseerd in Borgland te Amsterdam. Diverse CrossFit boxen hadden een team ingeschreven en Reebok CrossFit Almere was ook van de partij. Onder de naam “Team Beefcake” streden Dee, Joyce, Channa, Jasper, Mike en Junior om de eer van de box hoog te houden. Na een reeks van loodzware workouts met thrusters, sleeën, pull-ups, overhead squats, burpees en een gigantische houten balk werden zij uiteindelijk 10e van de 24 teams die meededen. Daarmee bereikte zij op één plek na net niet de halve finale. Het is een onwijs knappe prestatie waar wij met zijn allen erg trots op kunnen zijn. Het team wil iedereen bedanken voor zijn aanmoedigen en support tijdens het evenement. Zij hebben er erg veel aan gehad dat jullie aanwezig waren om ze te steunen. Nu is het weer tijd voor het team om terug naar het whiteboard te gaan, te kijken wat er beter kan en de volgende keer een nog betere prestatie te leveren. Geef ze een extra high five als je ze deze week tegenkomt in de box!