10 november 2015: Members Spotlight – Maartje

Workout of the day (WOD)
A.
Shoulder press 3-3-3-3-3

B.
EMOM x 12:
1e min – 20 Shoulder taps, chest facing the wall
2e min – 20 Hollow rocks
3e min – 20 sec Ring support
4e min – 20 Arch rocks

Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box.

Maartje is stiekem een kleine powerhouse die al bijna drie jaar bij ons traint. Ze komt elke week twee keer knallen en plukt daar de vruchten van. Ze heeft al vele grenzen verlegt tijdens haar CrossFit avontuur. Wij zijn mega trots op haar! Vandaag zetten we haar in het zonnetje zodat iedereen haar beter kan leren kennen.

1. Wat doe je voor werk en/of studie?
   Ik werk in de kinderopvang.
2. Waar ben je geboren en opgegroeid?
   Ik ben geboren in Dinxperlo, in de achterhoek, en opgegroeid in Almere.
3. Wat is je gezinssamenstelling?
   Ik woon samen met mijn vriend en eens in de twee weken met m’n stiefdochtertje.
4. Wat deed je voor sport voordat je begon met CrossFit?
   Ik deed hiervoor aan fitness, maar dat was geen uitdaging.
5. Hoe ben je terecht gekomen bij Reebok CrossFit Almere?
   Via een vriendin, we wilden uit onze comfortzone komen en wilden eens wat anders doen, zij kwam bij CrossFit terecht en samen hebben we een proefles gedaan en zijn begonnen met CrossFit.
6. Wat is je favoriete CrossFit beweging?
   Ik vind de deadlift en cleans het leukst.
7. Wat is je minst favoriete CrossFit beweging?
   Haha rennen en wallballshots omdat ik hier niet zo goed in ben.
8. Op welke muziek doe je het liefst een workout?
   Iets met een lekkere base en uptempo, opzwepende muziek waar je lekker hard van gaat.
9. Wat zijn andere hobby’s naast CrossFit?
   Ik vind het leuk om te koken en bakken. Maar lekker ontspannen en iets voor mijzelf doen vind ik ook heerlijk, al doe ik het veel te weinig. Zoals lekker even een half uurtje onder de zonnebank of lekker lezen.
10. Wat is je lievelingseten?
    Grieks eten, bijvoorbeeld spanakopita (bladerdeeg gevuld met spinazie en feta).
11. Noem één woord hoe anderen jou beschrijven…
    Creatief.
12. Noem één ding waar je absoluut niet zonder kan…
    Humor.