9 november 2015: Terugblik op de CrossFit Liftoff en de Amsterdam Throwdown

Workout of the day (WOD)
For time:
10 Thrusters, 60kg/42,5kg
50 Double-unders
8 Thrusters, 60kg/42,5kg
40 Double-unders
6 Thrusters, 60kg/42,5kg
30 Double-unders
4 Thrusters, 60kg/42,5kg
20 Double-unders
2 Thrusters, 60kg/42,5kg
10 Double-unders

Challenge of the month – November
20.000 Pull-ups (Strict, kipping, butterfly of scaled)
* Met de hele box

Een competitief weekend is tot zijn eind gekomen. In de box werd er door een aantal leden mee gedaan aan de CrossFit Liftoff. Deze online competitie bestond uit drie onderdelen: een max snatch, een max clean and jerk en een klassieke CrossFit metcon. Van te voren werden de deelnemers ingedeeld in verschillende gewichtsklasse, iets wat je niet vaker ziet bij CrossFit competities. Het was een mooi moment om eens te testen hoe je gewichthef vaardigheden ervoor staan. Op zaterdag werd er dan ook met flink wat gewicht gesmeten. Om de resultaten te zien van de mensen die bij ons hebben geparticipeerd aan de CrossFit Liftoff kun je op “lees meer” klikken. Doe jij volgend jaar (weer) mee?

Verder heeft Elianne ons afgelopen zondag vertegenwoordigd op de Amsterdam Throwdown. Zij had zich vorige maand als twaalfde gekwalificeerd voor de finale van deze competitie. In totaal deden er meer dan honderd dames mee aan de kwalificaties en alleen de beste dertig vrouwen mochten door naar de eindstrijd. Zij kan terug kijken op een zeer geslaagde competitiedag. De workouts waren behoorlijk uitdagend maar zij heeft het er goed vanaf gebracht. Bij deze willen wij haar feliciteren met de 15e plaats. Geef haar dus een extra high five als je haar tegen komt in de box.