1 juni 2015: PR’s van de maand mei

Workout of the day (WOD)
For time:
25 Sumo deadlift high pulls, 20kg/15kg
30 Weighted push-ups, 20kg/15kg
50 Sumo deadlift high pulls, 20kg/15kg
20 Weighted push-ups, 20kg/15kg
100 Sumo deadlift high pulls, 20kg/15kg
10 Weighted push-ups, 20kg/15kg

Challenge of the month – Juni
Zoveel mogelijk double-unders

Aan het begin van deze maand plaatsten wij een nieuw whiteboard in de box speciaal voor het bijhouden van de PR’s die er elke maand zijn. Voorheen gebeurde dit ook al maar met de komst van de nieuwe rijdende whiteboards was er geen plek meer voor het opschrijven van alle top prestaties. Het nieuwe whiteboard viel meteen weer goed in de smaak en aan het einde van de maand paste er bijna niets meer bij. Eerste double-unders en muscle-ups, een groot aantal kilo’s erbij op diverse lifts en voor het eerst je workout as RX’d doen. Het zijn allemaal dingen waar je best een beetje trots op kunt zijn. Nu moet je weer nieuwe doelen stellen en deze proberen te behalen. Heb je deze maand wel een PR gehaald maar niet opgeschreven? Vergeet dat dan vanaf nu niet meer te doen. Zelfs als je zelf denkt dat het niets voorstelt willen wij toch dat je het erbij schrijft. Elke stap vooruit is er namelijk eentje! Klik op “lees meer” om een foto te zien met alle PR’s. 3…2…1…TIME TO PR!!!