8 februari 2014: Welke bewegingen kun je in de CrossFit Games Open verwachten?
Workout of the day (WOD)
20 min AMRAP of:
9 Thrusters, 42,5kg/30kg
9 Pull-ups
* In teams van twee. De één werkt, de ander rust. Na elke ronde wissel je.
Challenge of the week – week 6
Max overhead Barbell hold, 40kg/30kg
(score = aantal seconden)
Nog drie weken tot dat vele van jullie de eerste workout van de CrossFit Games Open 2014 doen. Op het moment van schrijven hebben 24 leden zich ingeschreven voor de grootste CrossFit competitie in de wereld. Naar verwachting gaan er dit jaar in totaal meer dan 170.000 mensen meedoen aan de competitie. Maar wat kun je nou eigenlijk verwachten? Welke bewegingen en gewichten komen er voorbij? In de blogpost van vandaag proberen wij jullie wat inzicht te geven.
