21 januari 2014: Starten met CrossFit? Dat doe je zo!
Workout of the day (WOD)
A.
Find a 2RM Back squat
B.
21-15 and 9 reps for time of:
Sit-up
Burpee
250m Run
Challenge of the week – week 4
Complete the following in 2 minutes:
30 Squats
Then…
As many reps as possible in the remaining time of:
Box jumps, 24″/20″
Je hebt aan het eind van het jaar met jezelf afgesproken dat het dit jaar anders moet. Je wilt je fitheid verbeteren, hebt je vol goede moed ingeschreven bij de dichtstbijzijnde sportschool en je bent gaan letten op wat je eet. Alleen het plan werkt eigenlijk niet helemaal. Je hebt geen plezier in wat je doet, de resultaten blijven achter en je denkt er nu al over na om te gaan stoppen. Wil je toch de resultaten bereiken waar je op gehoopt had? Ben je opzoek naar professionele begeleiding, plezier en gedreven medesporters? In onze blogpost van vandaag lees je wat CrossFit is en hoe je kan beginnen! Lees meer
