Berichten

Wesley

10 januari 2014: Laatste vier tickets voor workshop gewichtheffen met Karen Tovmasjan

/0 Reacties/in , /door

Workout of the day (WOD)
“Angie”
For time:
100 Pull-ups
100 Push-ups
100 Sit-ups
100 Squats

Challenge of the week – Week 2
2 min. AMRAP of:
Kettlebell Swings, 24kg/16kg

Aanstaande zondag vindt de eerste gewichthef workshop met Karen Tovmasjan plaats. Op zondag 12 en zondag 19 januari organiseren wij in onze box een workshop van drie uur met de Nederlands kampioen. Je gaat aan de slag om je techniek te verbeteren op de snatch en clean & jerk onder begeleiding van de ervaren Tovmasjan. Alleen deze zondag zijn er voor de liefhebbers nog plekken beschikbaar. Wil jij beter worden in het Olympisch gewichtheffen? Laat deze kans dan niet liggen en lees vandaag hoe je de laatste tickets kunt scoren! Lees meer

Wesley

4 januari 2014: Extra plekken voor gewichthef workshop met Karen Tovmasjan

/0 Reacties/in , /door

Workout of the day (WOD)
A.
Find a 2RM Snatch

B.
“Isabel”
For time:
30 Snatches, 60kg/42,5kg

Challenge of the week – Week 1
Max handstand hold (score = aantal seconden)

Het onderwerp van vandaag sluit mooi aan bij de WOD die hierboven staat. Op 27 december werden de laatste tickets voor de gewichthef workshop met Karen Tovmasjan verkocht. De Nederlands kampioen en recordhouder komt op 12 en 19 januari naar Reebok CrossFit Almere voor twee workshops van drie uur. Door de grote vraag hebben wij besloten op beide dagen extra tickets beschikbaar gesteld. Vandaag lees je meer over de inhoud van de workshop en hoe jij nog een ticket kunt aanschaffen.  Lees meer