Archief voor categorie: Competities

Workout of the day (WOD)
Shoulder press 1-1-1-1-1
Push press 3-3-3-3-3
Push jerk 5-5-5-5-5
* Vergelijk je score met de WOD van 21 maart 2014.

Challenge of the week – week 31
2 min. AMRAP of:
Overhead walking lunge, 20kg/15kg

Gisteren waren de laatste workouts van de CrossFit Games 2014. Er werd gestreden voor de titel fitste man, vrouw en affiliate op aarde. Tot op het laatste moment was het bijzonder spannend en in de nieuwe box volgde wij met een handje vol mensen alles op de voet. Uiteindelijk won CrossFit Invictus opnieuw de affiliate cup na een weergaloze strijd met Norcal CrossFit. Bij de mannen was het wederom Rich Froning die er met de titel fitste op aarde vandoor ging. Het was erg lang spannend maar hij trok uiteindelijk aan het langste eind. Voor de vrouwen was het Camille Leblanc-Bazinet die met een ruime voorsprong eerste werd. Wij feliciteren alle winnaars met hun knappe prestatie!

Daarmee zit het CrossFit Games seizoen er weer helemaal op. Nu is het tijd om nieuwe doelen te stellen, hard te trainen en blijven volhouden om jezelf volgend jaar te overtreffen. In de Benelux zal er eerst worden uitgekeken naar de Lowlands Throwdown die plaats vindt eind september. Als jij je nog niet hebt opgegeven doe dat dan nog via de website van het evenement. 3…2…1…GO!!!

Workout of the day (WOD)
5 sets of:
1 Power clean + 1 Hang squat clean + 1 Front squat + 1 Jerk

Challenge of the week – week 29
Max height box jump (aantal cm’s is score)

Iets minder dan twee weken en dan is het zo ver. De CrossFit Games gaan bijna van start. Alle atleten, inclusief de teams, beginnen dit jaar op woensdag 23 juli. Daarna gaat de competitie verder op vrijdag, zaterdag en zondag. De eerste events zijn inmiddels bekend gemaakt en deze kun je hier vinden. Hou de website van de CrossFit Games de aankomende dagen in de gaten om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen. Alle leden moeten inmiddels ook een e-mail hebben gehad met een uitnodiging om de CrossFit Games te komen kijken in het nieuwe pand. Welke events denken jullie dat er nog gaan bijkomen? En wie gaat er dit jaar met de titel naar huis!?

Workout of the day (WOD)
Behind the neck jerk 3-3-3-3-3

Challenge of the week – week 27
AMRAP of:
Voetbal hooghouden

Nog minder dan een maand en dan beginnen de CrossFit Games officieel. Op 25, 26 en 27 juli wordt het evenement gehouden in Carson, Californië. De winnaars van de regionals strijden dan om de titel fitste man, vrouw en team van de wereld. Sinds de afgelopen jaren is het al geen verassing meer dat er meestal een evenement aan vast wordt geplakt. Afgelopen week verscheen deze video met Dave Castro die een kleine onthulling gaf over de aanstaande Games. Op 23 juli starten de Games dit jaar op het strand, zowel voor de teams als voor de individuele atleten. Wat denk jij dat dit eerst event wordt? Gaan wij de atleten zien zwemmen of komen ze dit jaar met een nieuwe verassing?