9 juni 2014: Waarom zijn er hero workouts?

Workout of the day (WOD)
“Murph”
For time:
1600m Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1600m Run

Challenge of the week – week 24
2 min. AMRAP of:
Box jump overs, 24″/20″

Inmiddels zijn de meeste van jullie bekend met de benchmark girls. Er zijn helaas ook een hoop hero workouts. Deze worden bedacht om de in dienst overleden soldaten, politieagenten en brandweerlieden te eren. Elke paar weken komt er wel weer een nieuwe bij en dat is natuurlijk erg jammer. Het is wel een erg mooi gebaar vanuit CrossFit om hiervoor speciale workouts te doen. De workout die wij vandaag hebben geprogameerd heeft een speciaal verhaal en daar lees je vandaag meer over.

Vorige week maandag was het “Memorial Day”. De gevallen Amerikaanse soldaten worden dan herdacht. Eén van die gevallen soldaten is navy seal Michael Murphy, een grote held van het Amerikaanse volk. Tijdens een missie in Afghanistan kwam hij om het leven op een tragische manier. CrossFit boxen over de hele wereld doen op Memorial Day de workout Murph, één van de zwaarste hero workouts. Onlangs verscheen ook de film The Lone Survivor waarin het verhaal van de missie van Murph verteld wordt. Wij wensen iedereen veel sterkte met de workout van vandaag!