1 september 2014: PR’s van de maand augustus

Workout of the day (WOD)
“Diane”
21-15 and 9 reps for time of:
Deadlifts, 102,5kg/70kg
Handstand push-ups

Challenge of the week – week 36
For time:
100 Squats

Een heel bord vol kunnen we wel zeggen. Jullie hebben in augustus heel wat nieuwe records neer gezet. Zo werd er bijvoorbeeld meer gewicht getild op de split jerk, clean and jerk en front squats. Ook werden er mijlpalen bereikt, zoals Claudia die vijf strict pull-ups heeft gedaan op haar verjaardag. Op naar de kipping pull-ups! Of wat dachten jullie van Ilse, die na haar bevalling alweer twee keer is wezen trainen? Super goed. Wij zijn weer mega trots op alle prestaties die zijn neergezet. Het doel is om in september nog meer PR’s op het whiteboard te schrijven dan deze maand. Er komen genoeg leuke workouts aan om dat te kunnen doen. Vandaag starten wij met een bekende benchmark girl, Diane. Klik op “lees meer” om de foto van alle PR’s te zien!