Workout of the day Open workout 19.2 8 min AMRAP + bonus time: 25 Toes-to-bars 50 Double-unders 15 Squat cleans, 125lbs/85lbs * 25 Toes-to-bars 50 Double-unders 13 Squat cleans, 185lbs/115lbs * Time extends 4 minutes each time round is completed. * Reps decrease. Load increase.
Workout of the day 15-12 and 9 reps for time of: Power snatch, 60kg/42,5kg Overhead squat, 60kg/42,5kg
Workout of the day With a 5-minute running clock perform: 100 Double-unders 50 Burpees Max Wallball shots, 20lbs/14lbs Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day 3 rounds for time of: 200m Row 20 Pull-ups 200m Row 30 Push-ups 200m Row 40 Sit-ups 200m Row 50 Squats Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day Hang clean 2-2-2-2-2-2-2 Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day For time: 1 Mile bike 50 Handstand push-ups 1 Mile bike 40 Handstand push-ups 1 Mile bike 30 Handstand push-ups 1 Mile bike 20 Handstand push-ups 1 Mile bike 10 Handstand push-ups * In teams van twee. I go, you go. Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel […]
Workout of the day 19.1 Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day 19.1 Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day For time: 3000m Row Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
Workout of the day Bench press 4-4-4 Bent over row 8-8-8 Dumbbell bench press 12-12-12 Challenge of the month – Februari Met de hele box: Zoveel mogelijk inschrijvingen voor de CrossFit Games Open
